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别再每天早晨只知道豆浆了,这个更有营养!

来源:小咖美食界 时间:2019-11-05 12:01
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原标题:别再每天早晨只知道豆浆了,这个更有营养!

bt365体育投注平台米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!

| 红薯燕麦米糊 |

By 香儿厨房

用料

主料:红薯80克、生燕麦片80克

辅料:盐少许、清水800毫升

做法

1.红薯去皮,备好生燕麦片和盐

2.把红薯切成小丁,生燕麦片用流动水冲洗干净

3.把红薯和燕麦倒入破壁机内加入800毫升清水

4.启动米糊功能

5.结束后加入少许盐拌匀即可享用

6.好喝

烹饪提示:

米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;

各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;

谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。

米糊制作方便,但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况

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