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还在被失眠困扰?有了它们再也不怕失眠

来源:小咖美食界 时间:2019-10-07 20:24
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原标题:还在被失眠困扰?有了它们再也不怕失眠

bt365体育投注平台1.热牛奶:牛奶当中的蛋白质里面有降低人体神经兴奋度的元素,这种微量元素能够让人体大脑产生疲倦感,可在睡前一小时左右喝一杯热牛奶来促进睡眠。

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